La vie commence et finit par un souffle. Lorsque le bébé sort du ventre de sa mère ,il crie et avale goulûment l'air. C'est l'inspiration, l'appel à la vie. Quand une personne meurt, on dit qu'elle rend son dernier souffle. C'est l'expiration. Entre inspiration et expiration, la vie se déroule, l'homme s'anime, mû par cette énergie que nous appelons l'air, carburant indispensable à cette belle et merveilleuse mécanique humaine.

Respirer est une fonction vitale pour l'être humain, mais aussi un acte mécanique, répétitif et inconscient, auquel nous n'apportons guère d'attention. Et pourtant, l'air est plus nécessaire à l'homme que la nourriture, l'eau ou le sommeil. Si nous pouvons nous dispenser de ces éléments pendant quelques jours, en revanche l'arrêt de la respiration entraîne la mort immédiate et inéluctable. Ainsi, nous sommes condamnés à respirer au rythme moyen de dix-huit respirations à la minute, rythme qui peut varier selon son état de calme ou d'émotivité. Il existe en effet une corrélation étroite, facile à observer, entre un événement, une émotion et la respiration. Nous pouvons modifier ce lien consciemment et aisément à condition d'avoir connaissance de certaines techniques. L'acte respiratoire est donc important et incontournable. Les incidences de son fonctionnement - bon ou mauvais - sur tout notre organisme et notre psychisme sont nombreuses, insidieuses et profondes. Nous devons en prendre progressivement conscience afin de l'entretenir, voire l'améliorer. Nous avons tout à y gagner car la respiration est la seule fonction sur laquelle nous pouvons avoir une action directe, à tout moment.